Freeze the age.
Il segreto del training anti età è… l’allenamento di gruppo.
30, 45 o 50 minuti in cambio di un beneficio totalizzante: gambe, glutei, addome, braccia, spalle e.. mente.
Si chiama Group Effect ed è la filosofia portante di Les Mills, che da ormai 4 generazioni combatte per rendere il pianeta “un po’ meno sedentario”.
Stimolare, divertire, allenare.
Un credo che dà vita alla ricetta “Freeze the Age” per scolpire i muscoli di tutto il corpo portando beneficio anche all’umore e, di conseguenza, all’aspetto.
Perché non è mai troppo presto per stare bene.
I corsi Les Mills sono un concentrato di energia e un pieno di musica. Un’esplosione di ritmo che detta coreografie di esercizi dai risultati concreti.
Il più famoso si chiama BodyPump™, ed è una commistione di carichi leggeri e alte ripetizioni.
Il ™ REP EFFECT™, da sempre marchio distintivo di BodyPump™, è la formula comprovata che mette alla prova i muscoli e li rende tonici e atletici. La chiave del successo è il miglioramento progressivo: incrementare il peso in parallelo con la forza. BodyPump™ è a disposizione in lezioni adatte ad ogni livello di forma fisica.
Dunque, Cosa occorre per un viso e un corpo dall’aspetto più giovane:
Un trainer certificato Les Mills, una playlist, qualche compagno di corso. MOTIVAZIONE!
Les Mills, for a fitter Planet.
BodyPump™ di Les Mills in numeri
BodyPump™ è il corso numero 1 al mondo di Les Mills.
È praticato in 100 Paesi
In 16000 palestre partner
con oltre 80.000 istruttori nel mondo
e circa 5 milioni di partecipanti ogni giorno,
ma soprattutto con BodyPump™ bruci 540* calorie a lezione.
